内分泌失调的患者可以通过饮食来进行调节，长期健康规律的饮食习惯配合得当的食疗方法，能尽快调理内分泌水平。内分泌失调可以吃以下食物：
1、新鲜蔬果：新鲜蔬果含有如维生素A、维生素C、维生素E等丰富的营养元素，有助于调节内分泌失调；
2、多吃富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等两类食物有助于保持内分泌平衡；
3、含蛋白质的食物：鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3这些油都是脂肪的佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡；
、绿色食物：经常吃生菜、芹菜等绿色食物能健肾、健肝、健脾，能够很好地消化吸，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况；
5、黄色食物：在平时的一日三餐中，经常吃黄豆、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等黄色的食物，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。
