内分泌平衡与否直接关系着身体健康，所以平时要多注意身体管理，让内分泌保持平衡状态。但是如果出现内分泌紊乱的情况，应该怎么进行调理呢？接下来就为大家进行详细的介绍。
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、运动调理
平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的充足的睡眠。
德阳玛丽妇科医院的妇科医生提醒，如果出现白带异常（如白带的颜色、气味、量发生了明显的变化）、月经异常（长期痛经、闭经、月经量多/少、月经时间长等），都应该及时到医院就诊，因为白带、月经是女性是否患上妇科疾病的一个重要信号。另外，外阴瘙痒、下腹疼痛也是妇科疾病的常见症状。
