每月月经是否有效到来是每个女性朋友都很关注的话题，因为它的到来直接显示出我们的身体状况。如果一个月没来月经怎么办？首先我们要找到原因，这样才好对症下药。
要检查是否怀孕，因为怀孕的女性暂时也不会来月经。如果是这种情况就好说了，你肯定能想到很好的办法来解决。
其次，压力过大导致内分泌失调。长期处于高压力之下会引起女性多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因，也会导致月经推迟。而且高压力下的女性长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，这样也会影响到月经推迟。
再是，看你是否贫血，因为贫血也会导致月经推迟。这样的话需要多食用补血食物，比如红枣等。平时多吃高含蛋白质的食物和鲜的蔬菜水果。
是否乱用药物。因为乱用或经常大量使用抗生素药物会抑制和损害了人自身的反抗力，后导致机体功能障碍，是女性朋友月经失调、不排卵、闭经。而且长期服用避孕药后也会导致内分泌失调，造成月经延期。
德阳玛丽妇科医院的妇科医生说，不管在什么场合，我们都呼吁，20岁以上的女性应每年做一次妇科检查，尤其是有性生活的女性，这样也是对女性的自身情况的了解，因为很多妇科疾病初期是没有什么症状的。
