早孕反应怎么缓解？很多孕妈妈在怀孕初期会出现恶心、呕吐、食欲不振的表现。这不止会影响到妈妈自身的健康，对胎儿也会有很大的影响。如何能缓解这些症状的发生，做一个健康的妈妈呢？下面我就来慢慢告诉孕妈妈们。
早孕反应怎么缓解？
1、先要孕妈妈保持心情舒畅
我们可以采取转移注意力的办法，先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。＞＞＞早孕会有哪些反应？点击咨询医生
2、在饮食上注意搭配
如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。
冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。＞＞＞早孕腰酸胀是正常现象吗？点击咨询
3、其次要消除对怀孕的自己心理上的负担
平时呢放松心情，不用太紧张，不用想太多如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。
【人流无医生推荐】李良红：妇产科主治医师
毕业于泸州医学院，曾在西安第四军医大从事妇产科临床工作，主持操作六千余例人流手术无差错，熟练掌握了阴道镜、高频射频术、激光、微波、微米光等现代妇科诊治技术。运用各种精良设备（阴道镜、高频刀、激光、微米光等）对阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、阴道异常出血等疾病进行诊断及治疗。尤其在人工流产的指征、时机、术式选择、手术操作及并发症的防治方面有丰富的经验。
玛丽医生提醒：早孕反应是生理反应，多数孕妇在一两个月后就会好转，因此要以积极的心态度过这一阶段，切忌过于恐惧和担心或者焦虑等不良心态。
